Все началось с картофельного пюре с биточками и неподвижной сидячей работы настройщика радиоаппаратуры. Пюре и биточки (это такие котлетки в подливе) были самыми вкусными блюдами в рабочей столовой, куда я каждый день ходил обедать. Так как стоили они совсем недорого, я брал двойную порцию и затем, отдыхал после плотного обеда на рабочем месте до конца смены.
Я пошел работать на завод в 16 лет и уже к двадцати отрастил огромный живот и мой вес значительно превышал норму. Сейчас мне 48 и я не помню, чтобы за последние двадцать лет мой вес снижался бы меньше ста двадцати килограмм. Конечно, это не очень удобно таскать с собой такую тяжесть, но ничего не поделаешь. На все вопросы, связанные с моим весом и моим огромным животом, я глубокомысленно говорил что-то типа «Это у меня такая конституция» и «Ничего не поделаешь».
Всё сильно изменилось этой весной, когда мой вес достиг ста двадцати семи килограммов, и моя супруга устала мириться с моей одышкой. Она так и объявила мне – мол, начинаем комплекс мероприятий, нацеленных на твое здоровье.
Моя любимая жена сильно подкована в области поддержания здоровья – жизнь заставила. Так вот она рассказала мне, что наш организм за время эволюции не приспособился перерабатывать и правильно усваивать современную химию или, например, искусственные и растительные жиры, обработанные соляной кислотой. Он просто не понимает, что со всем этим делать. И соответственно весь этот хлам оседал во мне любимом в виде шлаков и ненужного жира. Подумайте только, никто не обрашает внимания на то, что на этикетке бутылки растительного масла четко написано «Содержание жира в 100 граммах масла – 99,9 грамма»! Практически 100% жира в ложке масла! Поэтому мнение многих хозяек, что для похудения гораздо полезнее заправлять салат из помидоров и лука растительным маслом, чем 15% сметаной – сильно ошибочно.
Я подумал, что это очень логично и с удовольствием последовал её советам. Первым делом из нашего холодильника исчез майонез. Затем мы начали исключать из нашего рациона другие продукты, которые содержат противоестественные искусственные жиры. Например, печенье, которое сейчас почти все производится с использование искусственных маргаринов. Так же мы стали внимательнее следить за покупками и с осторожностью выбирать продукты содержащие красители, эмульгаторы, стабилизаторы, ароматизаторы и прочие противоестественные вещества.
Следующим шагом стало методичное использование мною витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок для очистки организма и снижения веса. Конечно только натуральных. Мы искали, что подороже – высокая цена могла косвенно гарантировать, что эти продукты не окажутся фальсификатом или бесполезной дешевкой, завезенной из щедрой на такие поделки Азии или из Америки с её странными нормами сертификации. Например, я видел американские БАДы с содержанием компонентов в 500% от суточной нормы потребления. Еще нам хотелось бы, чтобы эти БАДы прошли клинические испытания и имели подтверждение о безопасности и эффективности от нашей официальной медицины.
Таких оказалось совсем немного. Оказалось что для биологически активных добавок клинические испытания проводить не нужно, так как это не лекарства, а продукты питания. И только одна фирма оплатила проведение долгострочных клинических испытаний для своей продукции. Производятся эти БАДы в Европе по самым высоким стандартам качества из сырья, добытого на специальных плантациях и прошедшего все пути очистки и сертификации. Все сертификаты и документы на эти продукты я видел, так что начал использовать их без опаски. Ну и конечно сыграли роль отличные отзывы других людей об этой продукции.
Итак, вот главный секрет того, как мне удалось похудеть на 18 килограмм. Я начал использовать следующие БАДы:
Для очистки печени и организма в целом, биодобавки Детокс и Куперс. Добавки для снижения веса и нормализации обмена веществ – Свелтформ, Хромвитал, КГ-Офф фэт абсорбер и КГ-Офф сапрессант. Ну и БАДы для иммунитета и правильного снабжения организма нужными питательными веществами – Нутримакс и Антиокс. Ещё комплекс витаминов для нервов, чтобы не переедать – Пакс.
Следующий шаг, это снижение объема съедаемой пищи. Тут сначала было посложнее. Но как говорят исследования авторитетных ученых, наш организм приобретает привычку за 21 день. Поэтому немного дискомфортно было только первые три недели. Понемногу мы стали уменьшать мои привычные порции и теперь я могу есть как нормальный человек, а не так, как это было раньше – слишком много.
Ну и ещё одно – углеводы. Оказалось, что от макарон и современного непортящегося хлеба тоже толстеют, да еще как! Мы практически исключили из своего рациона вредоносные продукты с большим содержанием углеводов типа дешевых макарон и той же маргариново-дрожжевой выпечки. Если уж покупать, то спагетти из твердых сортов пшеницы. Как любитель вкусной еды скажу, что лучше брать макароны итальянского производства. Вы только представьте себе пасту с соусом из белых грибов! Объедение! Кстати, из отечественных производителей макарон, пожалуй, одна Макфа более-менее соответствует моим представлениям о хороших макаронах. Да и ту лучше максимально ограничить.
Я даже не вспоминаю, про увеличение подвижности, например, привычки ставить машину немного дальше от места назначения для того, чтобы чуть-чуть прогуляться пешочком. Для меня лично это было самое сложное из условий. В современном темпе жизни трудно найти время для пеших прогулок. А вечером уже, как правило, не до прогулок.
Но, несмотря на отсутствие подвижности, все предпринятые нами меры привели к неплохому результату! За три месяца я потерял 18 килограммов веса и теперь вместо 127 килограммов весной, этой осенью я вешу 109! Я уверен, что это не предел и через некоторое время я смогу отметить личный рекорд – снизить вес ниже ста килограмм. Благо жировые запасы для этого еще имеются. Спасибо моей любимой жене и отличным продуктам, которые так помогли мне снизить вес.
